efekty diety

[...] suple i odzywki ktore zjadlem bez sensu, bez diety... Ale kazdy chyba to przerobił kto zaczynał ćwiczyć- zjem kreatyne to mnie rozniesie, a jednocześnie dieta w lesie i efekty marne. A czy cos mocniejszego...SAA w moim przypadku odpadają ze względów zdrowotno-estetyczno-psychologicznych Mianowicie...Zdrowotne mialem zawsze problemy z cera, [...]

[...] sie odchudzac mając 15 kg nadwagi, teraz mam prawie 50kg. Czy to świadczy o moim braku woli? Braku chęci? Nie! Ale o złym podejściu,o niewiedzy, o czekaniu na szybkie efekty, a potem....jakoś to będzie. Nie było. Były efekty,ale było jo-jo, poczucie winy kolejny wysiłek i tak kilkanascie lat. Mnóstwo wysiłku i... dupa. Nazwałaś swój post [...]

[...] ten drugi posiłek podzieliłem oczwyiście na przed i potreningowy. Od jutra wchodzę na stałą podaż kaloryczną bez żadnych rotacji i tego będę się trzymał aż się efekty zatrzymają. 2600kcal, 230g B, 60g T, 305g W /SFD/Images/2015/12/31/b79ba1e83ec54923a20c0f70ca49f004.jpg /SFD/Images/2015/12/31/877997493a13417ba021864ba2b500ba.jpg [...]

[...] Xzaar, zakupiłem suunto ambit 2 (jutro mam dostać przesyłkę). Będę mógł urozmaicić swój wątek pięknymi wykresami. Zakup suunto oczywiście mocno na wyrost... ma to mieć dwa efekty. Pierwsza przyczyna jest taka, że lubię analizować efekty swojej pracy a druga przyczyna jest taka, że zakup ma mnie zmotywować do pracy.... w końcu wydałem 1750 PLN [...]

[...] kosmetyki. Wspomniane tu Eveline również, ale to chyba nic nie warte. Kierując się logiką, nie chce mi się za bardzo wierzyć, że jakikolwiek kosmetyk może dać spektakularne efekty. Jedynie po żelu Nivea Goodbye Cellulite miałam wrażenie, że nogi wyglądają lepiej, ale jego działanie polega chyba po prostu na tym, że skutecznie napina skórę. Na [...]

Ja znow z przekonaniem twierdze, iz czym mniejszy rygor( dieta, trening) a dajacy choc minimalne efekty w duzej skali czasowej tym wieksze szanse na zatrzymanie tego co wypracowalismy zatem nie zadne hard diety, treningi itd Pisac i szukac w necie mozna sporo, diety z kosmosu treningi hipergalaktyczne Ale niech ktos pokaze jak to dziala i jakie [...]

[...] pomóc, oczywiście pod warunkiem sensownej diety (unikanie tłuszczy oraz nadmiaru węglowodanów) i rzetelnie wykonywanego treningu. Bez diety sensownej / treningu sensownego efekty też będziesz miał, ale dużo później, bo te preparaty oddziałują na metabolizm / "spalanie" i gospodarke tłuszczami w organiźmie. Bez białka do wspomagania [...]

Jak to po co to ludzie robią ?? Skoro masz sylwetke którą chciałbyś sie pochwalic to ją pokazujesz w końcu poto także męczysz sie na siłowni,bawisz w diety,suplementacje aby pokazać sie także innym.Porównać efekty itd ...

czyli jak bym wskoczył pod koniec marca na ten system, to efekty mogą być lepsze? prześpie się z tą myślą i jak się zdecyduje to podeśle propozycje diety w temacie Nitromana

Witam ponownie, zaczyna się ostatni miesiąc mojej redukcji z Low Carb. Mam pytanie: Z jakich posiłków zrezygnować i jakimi zastąpić na ostatnie tygodnie mojej diety żeby efekty były jak najlepsze? Zakupiłem sobie kazeine, żeby wrzucić na ostatni posiłek dnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de9c8879dcb44774b6a99d08411f2fde.png

też jestem ektomorfikiem i miałem problem z przybraniem masy prawie rok czasu efekty były ale bardzo słabe w porównaniu do tego jak rośli koledzy i kupiłem sobie białko dorzuciłem dwa razy dziennie do diety i efekty były świetne byłem zadowolony ;) po prostu może dorzuć trochę kcal do diety jeśli będzie to samo to dorzuć po jakimś czasie jeszcze [...]

Ludzie wybierają tą dietę ponieważ daje szybkie efekty i wcale nie jest taka trudna oczywiście nikt wtedy się nie zastanawia nad konsekwencjami jakie ona ze sobą niesie no ale cóż coś za coś. Większość osób woli wybrać przygotowaną dietę w której mogą jeść o której chcą niż wymyślać jakąś porządną dietę redukcyjną gdzie trzeba wszystko dobierać z [...]

[...] i tępa odtwórczość Przewija się tutaj kolejna osoba zachwalająca ten cud dietetyki współczesnej, który tak dobrze jej robi. No to niech może pokaże nam te spektakularne efekty na zdjęciach? Bo chyba po to się na tym forum zarejestrowała i tutaj pisze, żeby się nam pochwalić? ..... Uuuuu, ostro sobie koleżanka Liz poczyna [...]

Świetnie przygotowanie do diety. Naprawdę myślę że warto sobie takie coś zrobić. Najważniejsze są efekty i możliwości jakie są po tym. Zastanawiam się też nad tym chociaż co do mojego odżywiania mam pewne wątpliwości. Pozdrawiam

[...] ma klasyfikacji produktów na daną porę dnia, jeśli lubisz jedz banany. Czy przydatna jest wiedza o posiadanej grupie krwi do ułożenia prawidłowej diety, po której podobno są efekty wieksze, niżeli klepanie diety ukazanej prawie na każdym forum? W moim przekonaniu układanie odzywiania pod grupe krwi jest bez sensu. Nie klep diety, tylko ja uloz [...]

[...] też warzywa no i na śniadanie też warzywa nie trzymaj się tego musli,bo wymieniłeś sporo innych produktów zwłaszcza z pełnego ziarna pewnie,że diety low carb dają super efekty,ale przy niskim poziomie tłuszczu,a sorry panibovary takiego nie posiada każdy ma swoje zdanie i ma prawo wyrażać,czy to się komuś podoba,czy nie... to w takim razie [...]

[...] i zaglądnąć chociażby do atlasu anatomii bo mają plan od trenera czy wzięty z popularnych stron, który zapewni im wymarzony wygląd. Ale przecież rosnę, widzę postępy, są efekty. Efekty, w pogoni za nimi jesteśmy w stanie zrobić bardzo dużo, wydać masę pieniędzy na suplementy, trenerów personalnych, najlepsze siłownie byleby tylko wyglądać tak [...]

[...] tak byla jest i bedzie ja czekam az kazdy kto pisze ze nie ma efektu pomimo tego ze cyfry i zdjecia mowia co innego - niech zrobia podobny efekt na tych samych suplementach efekty widac nagi i plecy najbardziej jak ktos wyzej zauwazyl ale ja widze tez ze bebzonik poszedl delikatnie do przodu nie spodziewajmy sie nie wiadomo czego po suplementach [...]

[...] bo masz trening totalnie zły. Jak ma rosnąć klatka po takim przeładowaniu treningu? Naturalnie są osobnicy z genetyką, którzy przy dużej podaży b, w i t mogą się katować, a efekty masowo- siłowe są duże. Lub też bez genetyki, a wspomagający się sokiem z gumi jagód. Jeśli masz zastój= nie masz genetyki= należysz do większości normalnych mężczyzn= [...]

[...] do idealnej diety jednak radzilbym ulozyc chociaz plan treningu ogolny na zasadzie: dzien na aeroby, dzien na wysilek silowy, dzien odpoczynku. Bedziesz miala lepsze efekty zawsze niz cwiczenie na lapu capu. Poza tym zawsze pamietaj o rozgrzewce i rozciaganiu. Musisz sobie wyrobic pewna dyscypline i rygor w cwiczeniach a efekty beda [...]